©️ 2024 - 2025
Орлова Кира Игоревна
ИНН 771002327575
Москва
Орлова Кира Игоревна
ИНН 771002327575
Москва
Дорогой друг, добро пожаловать в мир осознанности
с помощью медитации!
Я Кира Орлова, психолог, коуч и тренер навыков
осознанности.
Уже много лет я практикую осознанность как в своей жизни,
так и в работе с клиентами. Помогаю людям пережить
травматические события и кризисы, выйти из зависимого и
созависимого поведения, снизить тревогу, депрессивные
состояния, справиться с бессонницей. Среди прочих методов
я применяю медитации и вижу их положительные результаты.
так и в работе с клиентами. Помогаю людям пережить
травматические события и кризисы, выйти из зависимого и
созависимого поведения, снизить тревогу, депрессивные
состояния, справиться с бессонницей. Среди прочих методов
я применяю медитации и вижу их положительные результаты.
Дорогой друг, добро пожаловать в мир осознанности с помощью медитации!
Я Кира Орлова, психолог, коуч и тренер навыков осознанности.
Этот проект создан для того, чтобы сделать практику осознанности доступной как можно большему количеству людей. В своей работе мне нравится сочетать современную психологию и древние духовные практики, осознанное внимание к нашей жизни и полное сострадательной любви взаимодействие с миром.
Я клинический психолог и опираюсь не только на накопленный опыт духовных учителей, но также и на современные научные исследования, подтверждающие эффективность медитаций.
Курсы, которые вы найдете в нашем проекте, разработаны на основе руководств, созданных специалистами с многолетней практикой в области медитаций осознанности.
Материалы этого сайта и продукты не предназначены для лечения психических расстройств. Если Вы испытываете сильную тревогу, у Вас признаки депрессии или другие проблемы, связанные с работой психики, пожалуйста, обратитесь за консультацией к специалисту.#$%^&
Я клинический психолог и опираюсь не только на накопленный опыт духовных учителей, но также и на современные научные исследования, подтверждающие эффективность медитаций.
Курсы, которые вы найдете в нашем проекте, разработаны на основе руководств, созданных специалистами с многолетней практикой в области медитаций осознанности.
Материалы этого сайта и продукты не предназначены для лечения психических расстройств. Если Вы испытываете сильную тревогу, у Вас признаки депрессии или другие проблемы, связанные с работой психики, пожалуйста, обратитесь за консультацией к специалисту.#$%^&
Уже много лет я практикую осознанность как в своей жизни, так и в работе с клиентами. Помогаю людям пережить травматические события и кризисы, выйти из зависимого и созависимого поведения, снизить тревогу, депрессивные состояния, справиться с бессонницей. Среди прочих методов я применяю медитации и вижу их положительные результаты.
Этот проект создан для того, чтобы сделать практику осознанности доступной как можно большему количеству людей. В своей работе мне нравится сочетать современную психологию и древние духовные практики, осознанное внимание к нашей жизни и полное сострадательной любви взаимодействие с миром.
Я клинический психолог и опираюсь не только на накопленный опыт духовных учителей, но также и на современные научные исследования, подтверждающие эффектив- ность медитаций.
Курсы, которые вы найдете в нашем проекте, разработаны на основе руководств, созданных специалистами с многолетней практикой в области медитаций осознанности.
Материалы этого сайта и продукты не предназначены для лечения психических расстройств. Если Вы испытываете сильную тревогу, у Вас признаки депрессии или другие проблемы, связанные с работой психики, пожалуйста, обратитесь за консультацией к специалисту.#$%^&
Этот проект создан для того, чтобы сделать практику осознанности доступной как можно большему количеству людей. В своей работе мне нравится сочетать современную психологию и древние духовные практики, осознанное внимание к нашей жизни и полное сострадательной любви взаимодействие с миром.
Я клинический психолог и опираюсь не только на накопленный опыт духовных учителей, но также и на современные научные исследования, подтверждающие эффектив- ность медитаций.
Курсы, которые вы найдете в нашем проекте, разработаны на основе руководств, созданных специалистами с многолетней практикой в области медитаций осознанности.
Материалы этого сайта и продукты не предназначены для лечения психических расстройств. Если Вы испытываете сильную тревогу, у Вас признаки депрессии или другие проблемы, связанные с работой психики, пожалуйста, обратитесь за консультацией к специалисту.#$%^&
Медитация осознанности – это не просто тенденция последних лет, но и мощный инструмент для улучшения качества жизни...
Когда мы говорим о медитации, одно можно сказать наверняка: вокруг неё множество заблуждений. Попробуем разобраться в четырех из них...
Многие из нас начинают медитацию с ожиданием быстрых результатов. Но как понять, что процесс медитации действительно работает?..
Медитация осознанности – это не просто тенденция последних лет, но и мощный инструмент для улучшения качества жизни...
Когда мы говорим о медитации, одно можно сказать наверняка: вокруг неё множество заблуждений. Попробуем разобраться в четырех из них...
Многие из нас начинают медитацию с ожиданием быстрых результатов. Но как понять, что процесс медитации действительно работает?..
Возможно, Вы пока еще новичок в медитации.
Сейчас Вы направляетесь в путешествие, которое может глубоко преобразить и обогатить вашу жизнь.
Узнаете:
Сейчас Вы направляетесь в путешествие, которое может глубоко преобразить и обогатить вашу жизнь.
Узнаете:
- что такое осознанность и как ее можно развить;
- как осознанность влияет на нашу ежедневную жизнь: работу, взаимоотношения с людьми, вредные привычки, уровень стресса.
- лучше понимать себя, свои цели, желания, стремления;
- как при помощи осознанности развить интуицию и креативность;
- снижать уровень стресса;
- как осознанно отказаться от вредных привычек;
- как жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Возможно, Вы пока еще новичок в медитации.
Сейчас Вы направляетесь в путешествие, которое может глубоко преобразить и обогатить вашу жизнь.
Узнаете:
Сейчас Вы направляетесь в путешествие, которое может глубоко преобразить и обогатить вашу жизнь.
Узнаете:
- что такое осознанность и как ее можно развить;
- как осознанность влияет на нашу ежедневную жизнь: работу, взаимоотношения с людьми, вредные привычки, уровень стресса.
- лучше понимать себя, свои цели, желания, стремления;
- как при помощи осознанности развить интуицию и креативность;
- снижать уровень стресса;
- как осознанно отказаться от вредных привычек;
- как жить в гармонии с собой и окружающим миром.#$%^&
Развивайте осознанный подход к жизни. Занимаясь собственным внутренним миром с любопытством и открытостью, мы учимся присутствовать в текущем моменте. Это позволяет нам перестать автоматически реагировать на сложные чувства и происходящее вокруг, а начать реагировать сознательно и обдуманно. Важно научиться взаимодействовать с собственным телом, умом и чувствами, создавая пространство для признания реальности в её истинном свете.
Измените свое восприятие проблем. Не стоит ждать момента, когда жизнь станет безупречной, ведь это может занять бесконечно долгое время. Проблемы — это неизбежная часть нашего пути, но мы в силах изменить свое отношение к ним. Возьмем для примера ложку соли: растворите ее в стакане воды, и питье окажется слишком соленым. Но если вы рассыплете ту же самую ложку соли в огромный бассейн, ее присутствие станет незаметным. Это метафора того, как восприятие может изменить воздействие проблем на нашу жизнь.
Регулируйте стресс и управляйте вниманием. В стрессовых ситуациях наши мысли и тело невольно концентрируются на проблеме. Но есть способ сделать процесс переживания менее тяжелым. Проблемы, препятствия и неприятности будут встречаться всегда, однако наш отклик на них может измениться. Рассматривая их как элементы жизненного опыта, мы облегчаем их переживание. Развивать такой подход нужно постепенно, через регулярную практику осознанности.#$%^&
Измените свое восприятие проблем. Не стоит ждать момента, когда жизнь станет безупречной, ведь это может занять бесконечно долгое время. Проблемы — это неизбежная часть нашего пути, но мы в силах изменить свое отношение к ним. Возьмем для примера ложку соли: растворите ее в стакане воды, и питье окажется слишком соленым. Но если вы рассыплете ту же самую ложку соли в огромный бассейн, ее присутствие станет незаметным. Это метафора того, как восприятие может изменить воздействие проблем на нашу жизнь.
Регулируйте стресс и управляйте вниманием. В стрессовых ситуациях наши мысли и тело невольно концентрируются на проблеме. Но есть способ сделать процесс переживания менее тяжелым. Проблемы, препятствия и неприятности будут встречаться всегда, однако наш отклик на них может измениться. Рассматривая их как элементы жизненного опыта, мы облегчаем их переживание. Развивать такой подход нужно постепенно, через регулярную практику осознанности.#$%^&
Развивайте осознанный подход к жизни. Занимаясь собственным внутренним миром с любопытством и открытостью, мы учимся присутствовать в текущем моменте. Это позволяет нам перестать автоматически реагировать на сложные чувства и происходящее вокруг, а начать реагировать сознательно и обдуманно. Важно научиться взаимодействовать с собственным телом, умом и чувствами, создавая пространство для признания реальности в её истинном свете.
Измените свое восприятие проблем. Не стоит ждать момента, когда жизнь станет безупречной, ведь это может занять бесконечно долгое время. Проблемы — это неизбежная часть нашего пути, но мы в силах изменить свое отношение к ним. Возьмем для примера ложку соли: растворите ее в стакане воды, и питье окажется слишком соленым. Но если вы рассыплете ту же самую ложку соли в огромный бассейн, ее присутствие станет незаметным. Это метафора того, как восприятие может изменить воздействие проблем на нашу жизнь.
Регулируйте стресс и управляйте вниманием. В стрессовых ситуациях наши мысли и тело невольно концентрируются на проблеме. Но есть способ сделать процесс переживания менее тяжелым. Проблемы, препятствия и неприятности будут встречаться всегда, однако наш отклик на них может измениться. Рассматривая их как элементы жизненного опыта, мы облегчаем их переживание. Развивать такой подход нужно постепенно, через регулярную практику осознанности.#$%^&
Измените свое восприятие проблем. Не стоит ждать момента, когда жизнь станет безупречной, ведь это может занять бесконечно долгое время. Проблемы — это неизбежная часть нашего пути, но мы в силах изменить свое отношение к ним. Возьмем для примера ложку соли: растворите ее в стакане воды, и питье окажется слишком соленым. Но если вы рассыплете ту же самую ложку соли в огромный бассейн, ее присутствие станет незаметным. Это метафора того, как восприятие может изменить воздействие проблем на нашу жизнь.
Регулируйте стресс и управляйте вниманием. В стрессовых ситуациях наши мысли и тело невольно концентрируются на проблеме. Но есть способ сделать процесс переживания менее тяжелым. Проблемы, препятствия и неприятности будут встречаться всегда, однако наш отклик на них может измениться. Рассматривая их как элементы жизненного опыта, мы облегчаем их переживание. Развивать такой подход нужно постепенно, через регулярную практику осознанности.#$%^&
